平均寿命と健康寿命

日本は、平均寿命と健康寿命が世界一である一方、他国と比較した場合、平均寿命に対する健康寿命の期間が短いことも知られている。特に女性で平均寿命と健康寿命に10年程の差がみられる。この10年をいかに生きるか。それには、若いうちからの健康意識が重要でありなかでも食生活は大きく影響する。
この10年は何らかの病気を抱えながら生活することを意味する。近年、生活習慣病の増加と発症年齢の低下が報告されているが、予防のためには、適当な運動とともに幼少期からの食生活の見直しが重要である。